2015年10月11日

5分で治す便秘解消

お腹をもむことで簡単に便秘解消できます。

小腸を流れを良くした後に大腸をもみます。

小腸は7m~10Mありますので
1.おへその下を下から上に40回ポンポンと・・・
2.おへその周りを時計回りに40回叩いて

そのあと
大腸を時計回りにもみほぐしてみてください。
Blacky.JPG

詳しい解説はこちらへ
自分でできる 便秘解消
お休み前にベッドなどでやると 翌日
驚く成果がありますよ~
posted by ぷらねっと at 13:21| 腸内健康 | 更新情報をチェックする
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