2015年09月03日

ココナッツウオーター

ココナッツオイルと同様に「飲むと痩せる」と評判の
ココナツウオーターなんですが~
この間ショップチャンネルでやってて、20本で6800円位
で 心動いたけど・・・

やはりちょっとコスパしてなく((+_+)) 
もうちょっと安いの無いかな? と思ったら
楽天で見つけました~ 3000円で20本 多分同じ製品

これなら150円/一本 コスパ良し!!です。

<カリウムが豊富です!>

「ジム後で入るサウナ」時にガンガン汗をかいてしまう私は
 「夜中足がつって辛い」のですが・・・
   (よく娘にカリウム不足と言われます)

これなら黄ハート 足がつらない範囲でデトックス出来ます!

健康に往生したく思います。 それにはスポーツは欠かせないし
日常でも 栄養バランスは考えてダイエットしていきたい。

それには「足りないものは補う覚悟で」 食事管理しなければ
と思います。

自然の恵みを無添加で
 皆さんもお忘れなく~~

ここにありました~



posted by ぷらねっと at 09:45| 腸内健康 | 更新情報をチェックする

2015年08月10日

飲めない!呑めない! 〇〇はのめない~

便秘のために薬は飲めるけど・・・

〇〇は飲めないな~・・・ お喉でぐにょっと言いそうで・・・

カルピスも ヤクルトも 乳酸菌なら喜んで!!

ゴボウも キャベツも セロリもはい! (^_-)-☆

喜んでいただきますが げじげじは 飲めない!

飲むなら 同じ緑色でも これがいいな!!

ユーグレイナ配合のパーフェクトグリーン7日間お試しパック
Blacky.JPG
絶対出そうだもの!

posted by ぷらねっと at 18:13| 腸内健康 | 更新情報をチェックする

2015年07月26日

珈琲を美味しく飲む「健康」タイミング

コーヒーは、世界で最も人気のある飲み物です。
そのコーヒーに関しては、今までにたくさんの研究がなされております。

朝起きた時 目覚めに飲む方が多いですよね?
実は珈琲は起きてから30分時間をおいて飲む方がいいんですよ。

なぜかと言うと・・・
人間は、誰もがサーカディアン・リズム(生体リズム)と呼ばれる
体内時計を持っています。
そして、サーカディアン・リズムは、コルチゾールという
ホルモンの分泌を調整する役割を担っています。

朝8時〜9時に、カフェインの入ったコーヒーなどを飲むことで、
コルチゾールの分泌が減少してしまうのです。
結果、体内ではカフェインに対する耐性がついてしまい、
今までより多くのカフェインをカラダが欲するようになります。


ですから、朝起きてコーヒーを飲む習慣のある人は、午前9時以降に飲むことをオススメします。


コーヒーを飲むのは出来れば昼食前の午前中までにしておきましょう。

カフェインの体への影響は約12時間ということですから、コーヒーを午後や夕方に飲むと、
その夜の睡眠サイクルに影響してしまいます。

しかも、眠りに落ちにくいというだけでなく、眠りの質全体にも影響するのです。

ですから、コーヒーは良いか悪いか? 結論は、あなたの体の状態によると言えるでしょう。


健康なら、一日1、2杯のコーヒーはOK。でも・・・cofee.JPG
 

副腎疲労やその他の慢性病を抱える人は、ハーブティーなどを飲むほうが体にはお勧めです。
ラベル:珈琲
posted by ぷらねっと at 10:36| 腸内健康 | 更新情報をチェックする

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